Individuele Begeleiding bij Burn-out
De meeste mensen ervaren een burn-out als een wake-up-call: het oude verhaal is uitgewerkt - het roer moet om. Wij ondersteunen je vanuit Zinvol & Vitaal Leven professioneel en met een open hart bij dit proces.
Duurzaam herstellen van een burn-out? Dat kan!
Onze duurzame begeleidingstrajecten bij een burn-out en ALK’s rusten op drie pijlers:
Herstel van je overbelaste autonome zenuwstelsel (AZS);
Van mentale naar totale gezondheid - we werken holistisch op de identiteitslaag. Dat betekent dat er aandacht is voor je mentale, emotionele, fysieke en spirituele heling: hoofd, hart, lichaam en ziel raken weer op elkaar afgestemd;
We staan voor een aanpak bij de bron en doen niet aan symptoombestrijding. Dat vraagt om de onderliggende thema’s die een rol spelen bij een burn-out – niet-genomen rouw, plekverwarring en passie in de schaduw - te onderzoeken en te verteren.
Een burn-out is een uitvalsverschijnsel op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau als gevolg van langdurige stress. Daarnaast leidt een burn-out altijd tot een zingevings- en identiteitscrisis: wie ben ik als ik niet de alleskunner, de onvermoeibare, de doorzetter of de redder in nood ben? Ik voel geen verbinding meer met mijn unieke bijdrage. Daarom is een holistische aanpak op de identiteitslaag, met aandacht voor zingevingsvraagstukken noodzakelijk wil je blijvend herstellen van je burn-out.
De gevoeligheid voor een burn-out ontstaat op jonge leeftijd. In groep 1 en 2 wordt al zichtbaar wie risico loopt op een burn-out op latere leeftijd. Het kind dat structureel de pijn verbijt, altijd genereus en de wijste is, en/of gemakkelijk het eigen verlangen opzij zet, toont al tekenen van de onderliggende thema’s niet-genomen rouw, plekverwarring en passie in de schaduw. In het begeleidingstraject onderzoek je daarom hoe je omgaat met verliezen en teleurstellingen in je leven, wat je rol in je gezin van herkomst was en hoe je in het dagelijks leven nog steeds dit patroon laat zien, en in hoeverre je contact hebt met je hartsverlangen. Je onderzoekt en ervaart wat het effect is van alsnog te rouwen over oude pijn, hoe het leven moeitelozer door je heen stroomt op de plek die er voor je is, en wat nodig is om je roeping, jouw unieke eigen pad, te volgen.
“Durven is even je evenwicht verliezen. Niet durven is jezelf verliezen.” - Søren Kierkegaard
Hoe zien de begeleidingstrajecten eruit?
Heb jij ernstige stressklachten of een burn-out? Of long covid, reumatische of depressieve klachten, verteringsklachten, of een auto-immuunziekte: ook hier blijkt niet-genomen rouw vaak onderliggend mee te spelen bij de ernst van de klachten (Gabor Maté: De mythe van normaal). Wil je daar echt mee aan de slag? Wacht dan niet langer en schrijf je in voor één van onze begeleidingstrajecten.
Alle trajecten volgen het stappenplan uit mijn boek ‘Van burn-out naar levenszin. De natuurlijke ordening als helend principe’. Je kunt kiezen uit:
1. Het online begeleidingsprogramma dat uit 10 modules van ongeveer 1 uur bestaat. Elke module bevat een meditatie of andere lichaamsoefening, theorie, een opdracht en nabespreking van de opdracht, en huiswerk. Daarnaast is er maandelijks een zoommeeting met Jane Coerts waarin je je vragen kunt stellen. Wil je voorproeven of deze aanpak iets voor je is: volg dan eerst de gratis masterclass. Verdere informatie vind je op Zinvol & Vitaal Leven.
2. Het live begeleidingsprogramma, bestaande uit 5 individuele gesprekken bij een Streamcoach naar keuze en 6 workshopdagen:
Je lichaam als kompas (1 dag);
Je eigen plek (1 dag);
Verlies en levenskracht (2 dagen);
Je hartsverlangen centraal (1 dag);
Een opstellingsdag (1 dag).
De workshopdagen worden - tenzij anders vermeld - door Jane Coerts begeleid. Dit live programma is zo ontworpen dat je op elk moment kunt instappen, zodat je meteen kunt starten met je herstel. Na inschrijving volgt een telefonische intake om het programma met je door te nemen.
3. Het hybrideprogramma: je doorloopt het online programma en breidt dat uit met een of meer workshops uit het live programma of met een of meerdere individuele sessies.
En de dag kwam
Dat het risico van
Stil in de knop te blijven zitten
Pijnlijker was dan het risico
Van tot bloei komen.
Anaïs Nin